Bổ khí huyết là gì? Cách bồi bổ khí huyết nhanh nhất. – MyPharma

Hiện nay, không ít người gặp phải thực trạng khí huyết kém khiến khung hình suy nhược, căng thẳng mệt mỏi, ăn ngủ kém, mất sức sống. Vậy bồi bổ khí huyết bằng cách nào ? Là câu hỏi đang được rất nhiều người chăm sóc. Bài viết dưới đây sẽ phân phối rất đầy đủ cho bạn về cách bồi bổ khí huyết đơn thuần hoàn toàn có thể làm ngay tại nhà .
Khí huyết kém dẫn đến sức khỏe suy giảm, tinh thần đi xuống

1. Bổ khí huyết là gì?

Đầu tiên, bạn cần hiểu khí huyết là gì, từ đó sẽ hiểu được tại sao lại phải cần bồi bổ khí huyết cho khung hình .
Dưới đây là cách lý giải theo Đông y :

• Khí có nguồn gốc hóa sinh từ tinh khí của thức ăn uống phối hợp cùng khí trời hít thở hấp thụ vào. Khí được tạo ra giúp vận hành huyết dịch nuôi dưỡng cơ thể. Đồng thời cũng được đưa đến tạng phủ giúp tạng phủ hoạt động để tạo thành và duy trì hoạt động sống cho con người. Biểu hiện khí hư: tinh thần mệt mỏi yếu sức, đoản hơi, tiếng nói nhỏ, hụt hơi biếng nói, kém ăn hoặc sắc mặt trắng bệch, hoa mắt, chóng mặt, hồi hộp tự ra mồ hôi, chất lưỡi nhợt.

• Huyết là dạng vật chất quan trọng giúp duy trì hoạt động sống của cơ thể. Huyết chu lưu tuần hoàn dinh dưỡng toàn thân. Phàm lông, da, xương, thịt, tạng phủ của người ta, nếu không có sự dưỡng của huyết, không thể hoạt động được, bởi vì huyết có tác dụng dinh dưỡng, cho nên huyết thịnh, hình thể cũng thịnh, huyết suy, hình thể cũng suy. Chỉ có huyết mạch điều hòa, tuần hoàn lưu lợi mới có thể làm cho da thịt, gân cốt, khớp xương của toàn thân có sức mạnh mẽ vận động như thường. Huyết hư biểu hiện: Sắc mặt nhợt nhạt, xanh xao hoặc hơi vàng, môi niêm mạc trắng nhợt nhạt, hoa mắt, chóng mặt, hồi hộp, mất ngủ, tay chân tê, chất lưỡi nhợt nhạt. 

Khí huyết kém (trong y học hiện đại gọi là bệnh thiếu máu) ý huyết dịch bên trong cơ thể không sản sinh và cung cấp đủ dẫn đến quá trình suy nhược toàn bộ thân thể.

Bạn đang đọc: Bổ khí huyết là gì? Cách bồi bổ khí huyết nhanh nhất. – MyPharma

Chính vì vậy việc bổ khí huyết cho khung hình rất quan trọng. Bồi bổ khí huyết chính là bổ trợ những dưỡng chất còn thiếu để khắc phục những biểu lộ trên .

2. Các cách bồi bổ khí huyết

Có rất nhiều cách để bổ khí huyết hàng ngày bằng các bài thuốc, thực phẩm, món ăn đơn giản, dễ chế biến ngay tại nhà.

Xem thêm: Hỏi đáp Y học: Bệnh cơ loạn dưỡng Duchenne

2.1 Bài thuốc bồi bổ khí huyết

Bài thuốc Bát trân thang

• Thành phần: “Bát trân thang” gồm có 8 vị thuốc: Nhân sâm, Bạch truật, Bạch linh, Đương quy tẩm rượu, Xuyên khung, Bạch thược, Thục địa tẩm rượu và Cam thảo.
• Công dụng: Trong nền Y học cổ truyền ở nước ta, “Bát trân thang” là một trong những phương thuốc song bổ khí huyết rất tốt và thông dụng. Thường được dùng làm hạt nhân để gia giảm, cấu tạo nên các bài thuốc mới. Tuy nhiên chủ yếu vẫn sử dụng dưới dạng thuốc sắc hoặc viên hoàn mềm. 
• Lưu ý: Bài thuốc này không dành cho người nhiệt cao. Hoặc những người sau khi dùng thuốc này thì ǎn uống kém ngon, sốt, ỉa chảy.

Bài thuốc Đương quy tửu

• Thành phần: Đương Quy, Xuyên Khung, Thục địa, Đảng Sâm, Bạch Thược, Hoàng Kỳ, Phục Linh, Cam Thảo.
• Công dụng: Đông y chữa vào gốc bệnh thiếu khí huyết, cần phải bổ khí huyết, khi áp huyết lên được 120-130/75-85mmHg, mạch tim trở lại bình thường 70-80 là khỏi bệnh. Ngoài phương pháp tập động công, tĩnh công thiền, Đông Y cho dùng thuốc bổ khí huyết gọi là Đương quy tửu những triệu chứng bệnh thuộc ngọn kể trên đều dứt hẳn.

Thập toàn bố chính thang

• Thành phần: Nhân sâm, Hoàng kỳ, đương quy, Bạch thược, Ngưu tất, Bạch truật, Táo nhân sao, Bạch linh, Đỗ trọng, Nhục quế, Đại táo.
• Công dụng: Bài thuốc chủ trị các chứng tâm tỳ dương hư để chữa chứng dương khí của tâm và tỳ không đủ, khí huyết ngũ tạng đều tổn thương, tự ra mồ hôi trộm,  phát sốt, đau mỏi lưng cơ, sợ lạnh,… 

Hoàng Kỳ đại bổ thang

• Thành phần: Hoàng kỳ, Bạch truật, thục địa ngũ vị tử 40, nhục quế, nhục thung dung, xuyên khung,  phòng phong.
• Công dụng: Điều dưỡng khí huyết, chữa khí huyết đều hư nhược sinh, chứng ra mồ hôi, dương hư chân tay lạnh.
• Lưu ý: Thục địa kỵ các thứ huyết, củ cải, hành… bạn cần kiêng khi uống thuốc hoặc có thể dùng cách xa khi ăn trên 1 giờ.

2.2 Thực phẩm giúp bồi bổ khí huyết

• Hải sản: Chứa hàm lượng sắt cao, nhất là hàu. Chỉ với 85 gam hàu giúp cung cấp đến 30 phần trăm chất sắt cơ thể. Đồng thời, thịt hàu giàu acid amin nên tăng cường hệ miễn dịch rất tốt.
• Cà rốt: Được biết đến với hàm lượng beta-carotene vô cùng phong phú có tác dụng bổ mắt. Đồng thời là một chất dinh dưỡng đặc biệt rất có công hiệu trong việc bổ máu.
• Các loại rau có màu xanh thẫm: rau ngót, súp lơ, rau muống, rau đay, rau dền, cần tây, cần ta,… có tác dụng bổ máu rất tốt.
• Các loại hạt: Chứa sắt và giàu các chất béo tự nhiên như đậu, vừng, lạc, … có thể bổ sung hàng ngày.
• Nhân sâm: Là một trong những thảo dược quý với tác dụng bổ khí, tráng dương, bồi bổ khí huyết, nâng cao sức khỏe rất tốt.

Những loại thực phẩm giúp bồi bổ khí huyết

2.3. Các món ăn bồi bổ khí huyết

Canh súp rau củ bổ khí huyết

Canh súp rau củ giúp bồi bổ khí huyết

• Công dụng: Canh súp rau củ kết hợp với sườn non có vị thanh thanh, ngọt dịu nhẹ từ rau củ, sườn non rất dễ ăn. Nó có tác dụng như một vị thuốc lưu thông khí huyết, bồi bổ sức khỏe. Đây cũng là món ăn được ưa chuộng và yêu thích của trong mỗi gia đình.
• Nguyên liệu: 300 gam sườn non, 1 củ khoai tây, 2 củ cà rốt, 1 củ su su, 1 cây súp lơ, vài cái nấm hương, hành lá, bột nêm.
• Cách chế biến: 
  • Bước 1: Rửa sạch sườn non rồi đun sôi với nước. Thấy bọt nổi lên thì vớt ra đến khi nước trong. Đun trong 10 phút để sườn nhừ rồi để lửa nhỏ và hầm tiếp.
  • Bước 2: Làm sạch và sơ chế khoai tây, cà rốt, su su, súp lơ thành miếng vừa ăn, hành lá thái nhỏ.
  • Bước 3: Ngâm nấm hương trong nước đến khi nở. Sau đó vớt ra để ráo nước (nhớ cắt phần chân nấm). Sau đó thả nấm vào nồi sườn rồi tiếp tục hầm, thêm một chút gia vị.
  • Bước 4: Cho từ từ khoai tây, cà rốt, su su vào hầm chung. Đến khi nhừ thì thả súp lơ vào.
  • Bước 5: Đợi sôi khoảng 2 -3 phút thì tắt bếp, rắc hành lá lên. Cho ra bát và có thể thưởng thức.

Cháo hải sâm bổ khí huyết

Nấu món cháo hải sâm dinh dưỡng, bồi bổ khí huyết đơn giản tại nhà

• Công dụng: Hải sâm được mệnh danh là nhân sâm của biển cả. Bởi nó mang lại giá trị dinh dưỡng cao. Cháo hải sâm có tác dụng bồi bổ khí huyết, tăng cường sức khỏe, phòng ngừa bệnh tật.
• Nguyên liệu: 3 con hải sâm tươi, 6 con tôm sú, ½ bát gạo tẻ, 50 gam hạt ngô, đậu hà lan, gừng thái sợi, hạt tiêu, gia vị.
• Cách chế biến:
  • Bước 1: Vo sạch gạo rồi đun cho đến khi thành cháo mềm. Lưu ý là cứ 10 phút, bạn phải khuấy đều cháo một lần, tránh cháo bị dính vào đáy nồi.
  • Bước 2: Luộc chín đậu hà lan, hạt ngô rồi vớt ra. Sơ chế tôm rồi ướp với một chút muối. Hải sâm làm sạch rồi thái miếng nhỏ vừa ăn.
  • Bước 3: Cháo đã chín nhừ, thả đậu hà lan, hạt ngô, gừng vào rồi khuấy đều. Sau đó, cho tôm và hải sâm vào
  • Bước 4: Đun đến khi nguyên liệu chín, thêm gia vị cho vừa ăn.

Gà hầm linh chi bổ khí huyết

Gà hầm linh chi là món ăn bổ dưỡng rất tốt cho phụ nữ sau sinh

• Công dụng: Gà hầm linh chi rất tốt cho phụ nữ sau sinh cơ thể suy nhược. Giúp bồi bổ cơ thể cho người sau bệnh nặng dài ngày, phụ nữ nuôi con ít sữa, người cao tuổi khí huyết kém.
• Nguyên liệu: 1 con gà, nấm linh chi Hàn Quốc, đẳng sâm, hạt sen, nhãn nhục, gia vị.
• Cách chế biến:
  • Bước 1: Làm sạch các nguyên vật liệu trên với nước sạch
  • Bước 2: Có thể thái nấm linh chi thành lát để tiện cho việc nấu. Chặt gà thành miếng vừa ăn.
  • Bước 3: Cho tất cả nguyên liệu và gà vào nồi nấu. Đến khi sôi thì để lửa nhỏ rồi tiếp tục hầm đến khi gà nhừ. Sau đó thêm gia vị là có thể ăn.

Chân giò hầm nấm bổ khí huyết

Chân giò hầm nấm giúp cải thiện sức khỏe

• Công dụng: Chân giò heo là một trong những nguyên liệu nấu ăn vô cùng hấp dẫn bởi vị béo ngậy kết hợp với lớp da giòn giòn bên ngoài tạo nên những món ăn thơm ngon. Món chân giò hầm nấm được mọi người ưa thích không chỉ mùi vị mà còn có công dụng bồi bổ khí huyết. Đồng thời cải thiện sức khỏe rất tốt, nhất là sau một ngày làm việc mệt mỏi.
• Nguyên liệu: 2 cái chân giò heo, 200 gam nấm đông cô, 100 gam táo đỏ, 3 quả dừa tươi, 2 khúc mía lau, 5 quả ớt hiểm khô, sả băm, tỏi tăm, hành, ngò, gia vị, bột năng.
• Cách chế biến:
  • Bước 1: Làm sạch và sơ chế chân giò heo. Nướng chân giò trên lửa than rồi rửa sạch, chặt thành miếng vừa ăn.
  • Bước 2: Rửa sạch và sơ chế các nguyên liệu đã chuẩn bị ở trên. Với nấm đông cô thì ngâm trong nước đến khi mềm thì cắt phần gốc đi.
  • Bước 3: Cho dầu vào chảo, đổ chân giò vào đảo qua rồi vớt sang nồi hầm. 
  • Bước 4: Cho hành tây, tỏi, gừng vào chảo và phi hành thơm.
  • Bước 5: Đổ nước dừa và nguyên liệu đã phi vào nồi hầm chân giò, nêm nếm gia vị và để lửa vừa.
  • Bước 6: Tiếp đến là cho nấm đông cô, cà rốt, một ít ớt, đường phèn, tiêu sọ, dầu hào vào nồi chân giò.
  • Bước 7: Hòa một ít bột năng với nước rồi đổ từ từ vào nồi hầm chân giờ. Sau đó khuấy đều tay theo một chiều.
  • Bước 8: Đun sôi thêm một chút, nêm nếm lại gia vị cho vừa miệng là bạn có thể ăn.

3. Viên bổ khí huyết MPsamquy

MPsamquy là sản phẩm giúp bổ khí huyết từ gốc

Sản phẩm MPsamquy được nghiên cứu và phát triển từ các bác sĩ chuyên gia dựa trên bài thuốc Bát trân thang của Đông y từ xa xưa. Và được viên nang hóa từ bài thuốc Đương quy tửu của thầy Đỗ Đức Ngọc. Sản phẩm có tác dụng bổ cả khí lẫn huyết, đẩy lùi tình trạng thiếu máu, suy nhược cơ thể, huyết áp thấp, mệt mỏi, kém ăn.

Xem thêm: Cổng Dịch Vụ Công Trực Tuyến Tỉnh Tây Ninh

Thành phần của sản phẩm MPsamquy

• Nhân sâm ……………………………………………….. 800mg
• Đương quy ………………………………………………  800mg
• Bạch thược ……………………………………………… 700mg
• Xuyên khung ……………………………………………. 600mg
• Thục địa …………………………………………………… 600mg
• Hoàng kỳ …………………………………………………  500mg
• Phục linh ………………………………………………….  250mg
• Cam thảo ………………………………………………….. 250mg

Liều dùng của sản phẩm MPsamquy:

• Liều hỗ trợ điều trị bệnh: Uống từ 6-9 viên/ ngày, chia làm 2 lần.
• Liều duy trì: Uống từ 4 viên/ ngày, chia làm 2 lần.

Cách dùng sản phẩm MPsamquy:

• Uống trước hoặc sau bữa ăn 15-30 phút và uống với nước ấm.
• Dùng liên tục và đều đặn viên bổ khí huyết MPsamquy từ 3 – 6 tháng để có được quả tốt nhất.

Sản phẩm Viên bổ máu MPSAMQUY chính hãng hiện đang được phân phối tại hệ thống website mypharma.vn và Siêu thị thuốc MPG. Để được các Dược sĩ gia đình Mypharma tư vấn chi tiết, xin liên hệ hotline 094.294.6633 hoặc tổng đài miễn cước 1800.2004.

Hy vọng rằng qua bài viết trên đã giúp bạn có thêm những thông tin hữu ích các cách bổ khí huyết tại nhà thật đơn giản, dễ làm.

Đọc thêm: VIÊN UỐNG BỔ MÁU ĐƯƠNG QUY TỬU MPSAMQUY – CHO NGƯỜI HUYẾT ÁP THẤP

Source: https://suachuatulanh.org
Category : Hỏi Đáp Chuyên Gia