Nên cho trẻ uống nước cam vào lúc nào tốt nhất? Hướng dẫn cho trẻ uống

Nước cam là một trong số các loại nước ép cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất cho sự phát triển của trẻ. Nhiều mẹ bỉm thắc mắc nên cho trẻ uống nước cam vào lúc nào là tốt nhất. Hãy cùng AVAKids giải đáp thông qua bài viết dưới đây nhé.

1Trẻ mấy tháng tuổi được uống nước cam?

Nước cam phân phối cho trẻ nguồn dưỡng chất vitamin C dồi dào. Tuy nhiên, mẹ tuyệt đối không cho bé dưới 6 tháng tuổi uống nước cam, chỉ nên cho bé uống nước cam khi mở màn quá trình ăn dặm vì hệ tiêu hóa của bé còn yếu .Với những trẻ trên 6 tháng tuổi, mẹ cần pha loãng nước cam với nước cho bé theo tỷ suất 1 : 10 rồi tăng dần tỷ suất. Mẹ nên thìa ăn dặm cho bé để uống nước cam thay vì bình sữa để tránh gây sâu răng .Trẻ trên 6 tháng tuổi hoàn toàn có thể uống nước cam

2Trẻ uống nước cam mỗi ngày có tốt không?

Nước cam không chỉ là nước giải khát mà còn là nguồn cung cấp dưỡng chất dồi dào cho bé. Vì thế, để bổ sung thêm năng lượng và dinh dưỡng, mẹ hoàn toàn có thể cho trẻ uống nước cam mỗi ngày với liều lượng như sau:

Bạn đang đọc: Nên cho trẻ uống nước cam vào lúc nào tốt nhất? Hướng dẫn cho trẻ uống

• Trẻ từ 1 – 6 tuổi: Có thể uống nước cam từ 120 – 180 ml/ngày.
• Trẻ từ 7 – 18 tuổi: Có thể uống nước cam từ 240 ml/ngày.

Nước cam chứa nguồn dinh dưỡng dồi dào

3Lợi ích của nước cam đối với sức khoẻ của bé

3.1 Tăng cường hệ miễn dịch

Trong nước cam có chứa thành phần vitamin C thiết yếu cho quy trình sản xuất interferon – protein cấu trúc nên mạng lưới hệ thống những tế bào miễn dịch và bạch cầu của trẻ. Do đó, mẹ cần cho trẻ uống nước cam mỗi ngày để tăng cường hệ miễn dịch .Nước ép trái cây Jelly Gumi Gumi vị cam túi 150 g

3.2 Giúp da trẻ khoẻ khoắn

Trong cam có chứa nhiều vitamin C, beta carotene và những hoạt chất chống oxy hóa mạnh. Các chất này giúp da trẻ được tăng trưởng khỏe mạnh hơn .Uống nước cam sẽ giúp da trẻ trẻ khỏe

3.3 Bảo vệ hệ tiêu hoá của trẻ

Chất xơ trong nước cam giúp tương hỗ tiêu hóa, ngừa viêm dạ dày và trào ngược. Trong nước cam còn có vô số chất dinh dưỡng như vitamin C, vitamin B1, vitamin B9, kali, canxi, magie, crom, phốt – pho, sắt, … là những vi chất tương hỗ cho hệ tiêu hóa hoạt động giải trí tốt hơn .Uống nước cam giúp bảo vệ hệ tiêu hóa trẻ

3.4 Tốt cho hệ vi khuẩn đường ruột

Mẹ cho bé uống nước cam đúng cách sẽ giúp con ngăn ngừa táo bón, phân phối chất điện giải, bù nước, bù khoáng cho khung hình. Ngoài ra, nước cam còn tương hỗ giảm chứng ợ hơi, đầy bụng, có lợi cho hệ vi trùng đường ruột .Uống nước cam giúp hệ vi sinh đường ruột của trẻ tốt hơn

3.5 Hỗ trợ phát triển trí não và chiều cao

Vitamin C, sắt, axit folic,… trong nước cam cần thiết cho sự phát triển trí não ở trẻ. Đồng thời hỗ trợ hấp thụ canxi, ngăn canxi chuyển thành dạng khó hòa tan, giúp trẻ phát triển chiều cao vượt trội.

Xem thêm: Hỏi đáp Y học: Bệnh cơ loạn dưỡng Duchenne

Chiều cao của trẻ được cải tổ khi uống nước cam

3.6 Ngăn ngừa bệnh ung thư

Trong nước cam có chứa những chất chống lại sự hình thành tế bào ung thư nhóm flavonoid như hesperidin và naringin giúp ngăn ngừa và hạn chế những bệnh về bạch cầu ở trẻ em .Uống nước cam giúp trẻ ngăn ngừa những bệnh về ung thư

4Nên cho trẻ uống nước cam lúc nào?

Thời điểm tốt nhất để uống nước cam là lúc trẻ không no, không đói, tức là khoảng chừng 1 – 2 giờ sau khi ăn sáng hoặc ăn trưa. Nếu uống nước cam tươi thì bạn nên uống ngay sau khi vắt để bảo vệ những dưỡng chất được giữ nguyên, không bị oxy hóa làm biến hóa chất .Cho trẻ uống nước cam sau bữa ăn sáng và trưa 1 – 2 tiếng

5Bé cần tránh uống nước cam vào thời điểm nào?

Mặc dù mang lại nhiều quyền lợi cho sức khỏe thể chất, nhưng nếu sử dụng nước cam không đúng lúc cũng hoàn toàn có thể gây hại cho bé. Vì thế, mẹ cần chú ý quan tâm tránh cho bé uống nước cam vào những thời gian sau :

• Không uống nước cam vào buổi tối: Nếu cho trẻ uống nước cam vào buổi tối trước khi đi ngủ có thể dẫn đến các hiện tượng như chướng bụng hoặc đầy bụng.
• Không cho trẻ uống nước cam khi đang sử dụng thuốc điều trị: Nước cam chứa nhiều axit nên có thể làm giảm tác dụng của thuốc chữa bệnh. Ngoài ra, trong cam còn có chất tương tự naringin, gây cản trở quá trình hoạt hóa của các loại men vận chuyển thuốc.
• Không uống nước cam khi bụng đói: Khi đói bụng, axit trong nước cam kết hợp với axit dạ dày có thể gây đau bao tử, nếu dùng 1 thời gian dài sẽ gây ra viêm loét dạ dày.
• Không uống nước cam trước khi đánh răng: Hàm lượng lớn axit trong nước cam sẽ bám lên men răng, sau đó tiếp xúc với lực ma sát của bàn chải đánh răng có thể làm men răng bị tổn thương. Tuy nhiên, nếu đã lỡ uống nước cam thì bạn có thể súc miệng với nước sạch để loại bỏ bớt axit trên răng rồi đánh răng như bình thường.
• Không uống nước cam sau khi uống sữa: Các protein trong sữa sẽ phản ứng với vitamin C và axit tartaric trong nước cam gây khó tiêu, đau bụng và tiêu chảy,… Do đó, bạn không nên uống kết hợp nước cam và sữa.

Mẹ cần tránh cho bé uống nước cam vào buổi tối

6Lưu ý khi cho trẻ uống nước cam

Khi cho trẻ uống nước cam, mẹ cần theo dõi và chú ý quan tâm những điều dưới đây để bảo vệ sức khỏe thể chất của bé :

• Không cho trẻ dưới 6 tháng tuổi uống nước cam vì lúc này hệ tiêu hóa của bé chưa tốt và ổn định.
• Mẹ nên cho trẻ uống nước cam ấm để tránh viêm họng.
• Không cho quá nhiều đường vào nước cam.
• Với những trẻ từ 2 tuổi có thể sử dụng nước cam với liều lượng 150 ml/ngày.
• Mẹ nên cho trẻ uống nước cam bằng thìa thay vì bình sữa.

Nên cho trẻ uống nước cam ấm để tránh bị viêm họng

Xem thêm: VẬN DỤNG PHƯƠNG PHÁP VẤN ĐÁP VÀO DẠY HỌC ĐỌC HIỂU NHẰM NÂNG CAO NĂNG LỰC NGỮ VĂN CHO HỌC SINH THPT

Nước cam chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu và thiết yếu cho khung hình của trẻ, mẹ hoàn toàn có thể cho trẻ uống nước cam sau giờ ăn sáng hoặc ăn trưa từ 1 – 2 tiếng là hài hòa và hợp lý nhất. Nếu còn vướng mắc gì vui mắt truy vấn website avakids.com hoặc tổng đài 1900.866.874 ( 7 h30 – 22 h00 ) để được tư vấn và đặt mua nhé !

Source: https://suachuatulanh.org
Category : Hỏi Đáp Chuyên Gia