Cách để trở nên hoạt ngôn hơn

Bạn đang đọc: Cách để trở nên hoạt ngôn hơn

Đối với một người nội hướng, trở thành người hoạt ngôn chẳng phải tự nhiên. Tôi, một người trưởng thành, vẫn phải học cách trò chuyện. Đây là cách tôi từ một người yên tĩnh và đôi lúc ngượng ngùng trở thành người vui chuyện .

1.Ra hiệu bạn là người thân thiện

Nếu bạn không hay nói, mọi người sẽ nghĩ đó là vì bạn không thích họ. Kết quả là họ sẽ tránh tương tác với bạn. Bạn chỉ cần làm những điều nhỏ để biểu lộ sự thân thiện. Khi bạn làm vậy, người ta sẽ có động lực để tương tác với bạn, ngay cả khi bạn không hay nói .

Sau đây là một số ít cách để thân thiện hơn :

• Một nụ cười tự nhiên, thân thiện khi bạn gặp ai đó.
• Cho thấy bạn đang lắng nghe qua giao tiếp bằng mắt, vẻ mặt phù hợp và dùng từ “hmm” hay “wow”.
• Hỏi họ thế nào và đang định làm gì.

2.Những đoạn thoại nhỏ để tìm hứng thú chung

Tại sao một đoạn hội thoại nhỏ lại thiết yếu ? Nó là bài tập nhiệt thân báo hiệu năng lực có một cuộc đối thoại thật sự. Nó nghe có vẻ như không có ý nghĩa nhưng hãy nhớ mọi tình bạn đều mở màn với đoạn thoại nhỏ này .

Trong lúc này, tôi sẽ hỏi một số ít câu hỏi để xem chúng tôi có hứng thú chung không. Câu hỏi như “ Cậu định làm gì cuối tuần ? Cậu thích gì nhất trong việc làm ? Hay nếu họ không thích việc làm của mình : Cậy thích làm gì khi không thao tác ? ” Nếu họ san sẻ điều gì đó hơi tư mật, tôi sẽ dựa vào đó và phản hồi một câu bật mý một điều về tôi .

3.Dần hỏi những câu hỏi riêng tư hơn

Hãy liên tục với một vài câu hỏi trực tiếp hơn dựa theo những gì họ nói với bạn. Các cuộc bàn luận sẽ đi sâu hơn và mê hoặc hơn khi tất cả chúng ta liên tục hỏi .Một câu hỏi hời hợt như “ Cậu đến từ đâu ? ” Có thể dẫn tới một cuộc đối thoại mê hoặc hơn nếu bạn liên tục với, “ Sao cậu lại chuyển đi ? ” hay “ Cảm giác lớn lên ở Denver như thế nào ? ” Từ điểm này, việc tranh luận về tương lai là điều tự nhiên. Trong khi hỏi, hãy san sẻ câu truyện của bạn để họ cũng hiểu thêm về bạn nữa nhé .

4.Luyện tập tương tác hằng ngày

Hãy rèn luyện các kiến thức và kỹ năng đối thoại theo các trường hợp thường ngày bằng cách ngẫu nhiên phản hồi khi ở shop tạp hóa hay nhà hàng quán ăn .

Hãy hỏi người ship hàng “ Anh / cô thích món gì trong thực đơn ? ” Hay “ Đây là hàng nhanh nhất lúc này ” đến quầy thu ngân lử shop tạp hóa. Sau đó hãy đợi phản ứng của họ. Bằng những tương tác đơn thuần như vậy, bạn đã đang rèn luyện năng lực trở nên hay nói rồi .

5.Nói ngay cả khi bạn nghĩ không thú vị

Hãy giảm những tiêu chuẩn của mình về những điều bạn cảm thấy đáng giá để nói. Chỉ cần bạn không thô lỗ, hãy nói những gì trong đầu mình. Hãy quan sát, lớn mật tò mò và đồng cảm với người bạn cảm thấy đang stress, tuyệt vọng hay bị áp đảo bởi điều gì đó .

Những câu bạn nghĩ là không có ý nghĩa hoàn toàn có thể tạo linh cảm cho chủ đề mới và ra dấu rằng bạn sẵn sàng chuẩn bị chuyện trò .

6.Hãy nói về những điều xung quanh

Bạn hoàn toàn có thể lấp những thời gian ngượng nghịu bằng những ý nghĩ nhanh gọn về điều xung quanh hay quan điểm về điều gì đó. Hãy dùng những thưởng thức tích cực. Những điều như thể “ Bức họa đó mê hoặc thật. ” Hay “ Cậu thử món ăn của xe đồ ăn ngoài kia chưa ? Món taco cá tuyệt lắm. ”Nghệ thuật chuyện trò là khi bạn thấy tự do san sẻ ý nghĩ của mình với người xung quanh .

7.Lên tiếng khi thắc mắc điều gì đó

Hãy đề ra ý tưởng sáng tạo và nhìn hiệu suất cao của nó. Những câu hỏi thường thì như “ Có ai biết bữa tiệc cho kỳ nghỉ năm nay tổ chức triển khai ở đâu không ? ” hoặc “ Tớ định ra quán cafe Dark Horse. Có ai muốn gì không ? ” hay “ Đã ai xem phần mới nhất của Kẻ diệt trừ chưa ? Hay không ? ” Bạn muốn tư liệu – thế có sẵn cho bạn rồi đó .

8.Cà phê không chỉ dành cho bữa sáng

Cà phê mang lại rất nhiều tác dụng chất lượng. Điều tuyệt nhất là nguồn năng lượng. Nếu bạn thấy trường hợp tẻ nhạt và phải lên niềm tin để tham gia, hãy tâm lý về việc uống một cốc cafe trước đó. Một chút cafe hoàn toàn có thể cho bạn đủ nguồn năng lượng bạn cần để “ đi ” đến cuối bữa tiệc cocktail hay bữa tối .

9.Trả lời tỉ mỉ thay vì có hoặc không

Trả lời thắc mắc Có / Không với một chút ít thông tin thay vì theo nhu yếu. Lấy ví dụ câu hỏi mẫu về việc làm “ Cuối tuần thế nào ? ” Thay vì vấn đáp “ Tốt, ” bạn hoàn toàn có thể nói “ Tuyệt, tớ cày cả bộ Bóng Ma Anh Quốc trên Netflix, ăn món ăn nhanh và đi tập gym. Cậu thì sao ? ” Hãy thêm một chút ít thông tin riêng, thôi thúc các chủ đề mới cho cuộc đối thoại .

10.Chia sẻ càng nhiều càng tốt

Để có một cuộc đối thoại thâm thúy và lôi cuốn, tất cả chúng ta cần san sẻ những điều về mình. Nếu ai đó nói “ Tớ đi câu cá ở hồ cuối tuần trước, ” và bạn vấn đáp “ Vui nhỉ, ” bạn kết thúc rồi. Tuy nhiên, nếu bạn hỏi thêm về chuyến đi của họ và bật mý “ Tớ từng đến nhà ông bà ở nông thôn mỗi cuối tuần hồi nhỏ ”. Và giờ đây bạn hoàn toàn có thể nói về nhà ở nông thôn, thuyền, câu cá, đời sống ở nông thôn, vân vân .

11.Chuyển chủ đề nếu thấy cạn lời 

Việc chuyển chủ đề là trọn vẹn ổn khi bạn cảm thấy hết chuyện cho chủ đề hiện tại .

Tôi lúc đó đang xếp hàng ăn bữa nửa buổi chỗ bạn tôi và chuyện trò với cô gái đứng trước mình. Chúng tôi nói về bóng chày một phút vì cô ấy làm chủ một đội bóng chày. Tôi “ moi móc ” mọi kiến thức và kỹ năng trong não về bóng chày, nhưng sau hai phút, tôi trọn vẹn trống rỗng. Tôi chuyển sách lược và hỏi làm thế nào cô ấy quen bạn tôi, người Giao hàng. Nó dẫn tiếp một câu truyện dài về thời thơ ấu của họ. Tuyệt !

Trở nên hay nói trong một nhóm

Xem thêm: Thông Báo Tổ Chức Cuộc Thi Olympic Tiếng Anh – VOEC Lần thứ nhấtĐược sự đồng ý của thầy @phynit và ban quản trị https://suachuatulanh.org Hoàng Minh Tú cùng với VICE xin được tổ chức cuộc thi OLYMPIC Tiếng Anh lần 1.

1.Đáp lại trong cuộc đối thoại để thể hiện mình đang lắng nghe

Bạn đang trong một nhóm và mọi người đều đang chuyện trò xen kẽ lẫn nhau. Bạn đang vướng mắc để làm thế nào tham gia vào và chuyện trò ? Hãy thử điều này :

• Lưu ý từng người nói
• Giao tiếp bằng mắt
• Gật đầu
• Tạo tiếng động tán thành (uh-huh, hmmm, ừ)

Phản ứng của bạn chứng tỏ bạn cũng ở trong cuộc đối thoại ngay cả khi không nói nhiều. Người nói sẽ chú ý quan tâm bạn chính bới bạn để sỹ họ và bạn ủng hộ họ bằng ngôn từ khung hình .

2.Đừng đợi im đến thời điểm hoàn hảo để nói chuyện

Luật tiên phong trong đối thoại nhóm : chẳng có THỜI GIAN HOÀN HẢO nào để nói cả. Nếu bạn đợi, nó sẽ chẳng Open. Tại sao ? Ai đó năng nổ hơn bạn sẽ thắng qua bạn. Chẳng vì họ không tốt hay thô lỗ, họ chỉ là nhanh hơn .

Các luật lệ không giống nhau khi bạn trò chuyện với một người. Họ gián đoạn, nói chèn lẫn nhau, tạo trò đùa và tuần hoàn. Bạn không cần đợi đến khi ai đó nói xong, việc chêm vào một cách nhanh gọn trọn vẹn hoàn toàn có thể gật đầu được .

3.Nói to hơn bình thường và nhìn thẳng vào mắt họ

Tôi bẩm sinh đã có giọng nhỏ. Tôi ghét phải lớn tiếng. Nó thật giả và miễn cưỡng khi tôi làm vậy. Vậy tôi phải làm thế nào để nói to hơn trong nhóm để lôi cuốn sự quan tâm và được lắng nghe ?Tôi lấy hơi, nhìn vào mắt họ và lớn tiếng đủ để họ biết tôi không dừng lại và họ cần quan tâm. Tất cả đều nhờ vào vào mục tiêu chắc như đinh và sự tự tin. Đừng xin phép, cứ làm thôi .

4.Bắt đầu đối thoại nhỏ với người nào đó không sôi nổi trong nhóm

Nếu mọi thứ ở đây khiến bạn số và có ai đó không sôi sục lắm trong cuộc đối thoại, hãy tập trung chuyên sâu vào một người thôi. Hãy hỏi người đó một câu hỏi và mở màn đối thoại nhỏ. Hoặc nếu đó là một chủ đề mê hoặc so với mọi người, hãy lớn mật hỏi đủ để cả nhóm nghe thấy, nhưng chỉ một người hoàn toàn có thể vấn đáp được. Nếu cả nhóm nói về trượt tuyết, bạn hoàn toàn có thể nói “ Jen, cậu từng trượt rất nhiều lần, cậu vẫn đi chứ ? ”

Điều này có hiệu suất cao khi bạn muốn tham gia vào cuộc đối thoại nhóm nhưng không muốn “ tranh đua ” trong đám đông .

Đối mặt với lý do yên lặng

1.Kiểm tra lý do yên lặng có phải vì nhút nhát

Nhút nhát là khi bạn thấy bồn chồn trước người khác. Nó hoàn toàn có thể là do sợ hãi những bình phẩm xấu đi hay từ hội chứng sợ xã hội. Nó khác với sự hướng về trong khi người hướng nội không phản cảm môi trường tự nhiên xã hội mà chỉ là thích sự yên tĩnh hơn. Vậy làm cách nào để biết mình là người nhút nhát hay hướng nội ? Nếu bạn sợ tương tác trong xã hội, bạn sẽ là người nhút nhát hơn là hướng nội .

2.Thay đổi cách nói chuyện với chính mình nếu tự đánh giá thấp bản thân

Lòng tự trọng của tất cả chúng ta thể như “ con voi trong phòng ” ( yếu tố to lớn rõ ràng nhưng bị bỏ lỡ ) khi tất cả chúng ta gặp người không quen. Nó hoàn toàn có thể khiến bạn nghĩ mọi người đều biết bạn đang lo ngại. Nó khiến bạn tin rằng họ không thích quần áo của bạn, dáng điệu hay điều bạn nói. Nhưng tất cả chúng ta phải làm gì để biết người khác nghĩ gì ?

Khi tất cả chúng ta tin rằng người khác nghĩ kém về mình, nó thường là vì tất cả chúng ta tự nghĩ kém về mình. Bạn hoàn toàn có thể mở màn đổi khác bằng cách đổi khác tâm lý .

Thay vì nói “ Mình luôn nói sai ”, hãy thử nghĩ đến lúc bạn chẳng nói gì sai cả. Bạn hoàn toàn có thể. Khi bạn làm điều đó, bạn sẽ thấy từ một góc cạnh thực tiễn hơn về mình thay vì “ Mình quá tệ ”. Làm điều này hoàn toàn có thể cải tổ sự tự trắc ẩn của bạn và khiến bạn cảm thấy khá hơn về mình và ít lo bị phản hồi hơn .

Để đọc thêm về việc đổi khác tâm lý xấu đi, hãy đọc qua bài báo này .

Một lựa chọn khác là tìm người trị liệu giúp bạn biến hóa cách tâm lý về mình .

Chúng tôi yêu cầu BetterHelp trị liệu trực tuyến, họ mời chào tin nhắn không số lượng giới hạn và một buổi gặp hàng tuần, rẻ hơn là đến văn phòng trị liệu. Họ cũng rẻ hơn Talkspace với cùng điều kiện kèm theo. Bạn hoàn toàn có thể biết thêm về Betterhelp tại đây .

3.Dần tăng tương tác nếu bạn muốn hay nói, đối với người hướng nội

Để trở thành đoàn thể là “ khối cơ ” ai cũng hoàn toàn có thể tăng trưởng. Trên trong thực tiễn, con người hoàn toàn có thể đổi khác vị trí của mình trên cán cân hướng nội / hướng ngoại xuyên suốt cuộc sống họ .

Để người hướng nội tận hưởng đoàn thể hơn và không bị rút hết nguồn năng lượng, điều tốt nhất là khởi đầu chậm rãi và thử một số ít điều mỗi ngày. Như là :

• Nói với một người lạ
• Cười và gật đầu với 5 người
• Ăn trưa với người mới mỗi tuần
• Đầu nhập vào cuộc trò chuyện và thêm câu trả lời hơn là có/không.

4. Đọc sách với nội dung giúp bạn hay nói hơn

Dưới đây là một số ít quyển sách tôi yêu cầu hoàn toàn có thể giúp bạn hiểu các thành phần của một cuộc trò chuyện hay và cách sử dụng nó để liên kết với mọi người .

• Cách để có bạn bè và ảnh hưởng người khác – Dale Carnegie. Sách được viết năm 1936, nó vẫn là tiêu chuẩn vàng để phát triển các kỹ năng xã hội tốt hơn và trở thành người được yêu thích.
• Lời nói trong hội thoại – Alan Garner. Đây cũng là một cuốn sách kinh điển. Nó dành cho những người muốn trở nên giỏi hơn trong cuộc đối thoại và phải biết rằng các phương pháp được miêu tả đều dựa trên khoa học. Một số lời khuyên trông khá rõ ràng nhưng khi được diễn giải, bạn sẽ thấy một điều hoàn toàn mới.

5. Đọc sách có nội dung giúp bạn vượt qua sự sợ hãi xã hội hay tự ti.

Có 1 số ít nguyên do đằng sau việc ít nói, như sự sợ hãi xã hội hay sự tự ti. Nếu bạn được liệt trong những nguyên do này, dưới đây là hai cuốn sách dành cho bạn .

• Sách luyện tập cho sự nhút nhát và sợ hãi xã hội: từng bước một đã được chứng minh để vượt qua nỗi sợ hãi – Martin M. Antony, Ph. D. Cuốn sách này được viết bởi một bác sĩ, sử dụng các bài tập dựa theo Liệu pháp nhận thức hành vi ( CBT ) giúp bạn vượt qua sự sợ hãi xã hội. Nó giống như chuyện trò với nhà trị liệu hơn là bè bạn, nó hoàn toàn có thể khá khô khan nếu bạn đang tìm kiếm cho riêng mình thay vì rèn luyện. Nếu bạn muốn chiêu thức đã được chứng tỏ, đây là cuốn sách dành cho bạn . 
• Cách để là chính mình: Giảm sự phán xét và Vượt qua sự sợ hãi xã hội – Ellen Hendriksen. Nếu bạn lo lắng về việc bị bình phẩm là lý do khiến bạn ít nói, cuốn sách này là dành cho bạn. Tôi đã khá lưỡng lự khi đọc nó vì cô gái trên bìa sách nhưng nó cũng dành cho cả đàn ông nữa. Đó là một trong những cuốn sách hay nhất để giải quyết với sự tự ti.

— — — — — — — — — — — — — — — — —Biên dịch : SweetIvy

Biên tập: Rabbie

Xem thêm: Chuyển đổi số là gì?

Ảnh : https://burst.shopify.com/summerNguồn : Viktor Sander B.Sc., B.A. và David A. Morin ( 2021 )

< https://socialpronow.com/blog/be-talkative/ >