Trung Tâm Sửa Tủ Lạnh Uy Tín Tại Nhà Hà Nội 0941 559 995 » Hỏi Đáp Chuyên Gia » 8 cách chữa kinh nguyệt không đều tại nhà không cần dùng thuốc

8 cách chữa kinh nguyệt không đều tại nhà không cần dùng thuốc

Một chu kỳ luân hồi kinh nguyệt được tính từ ngày đầu hành kinh cho đến ngày tiên phong của chu kỳ luân hồi kinh tiếp theo. Chu kỳ kinh nguyệt trung bình là 28 ngày, nhưng cũng có người có chu kỳ luân hồi kinh ngắn hơn hoặc dài hơn. Chu kỳ kinh nguyệt của bạn vẫn được xem là thông thường nếu ngày kinh của bạn đến đều đặn sau mỗi 24 – 38 ngày. Tình trạng rối loạn kinh nguyệt xảy ra khi chu kỳ luân hồi kinh nguyệt biến hóa liên tục và ngày hành kinh hoàn toàn có thể đến sớm hơn hoặc muộn hơn.

Khi biết được những nguyên nhân khiến kinh nguyệt không đều, bạn sẽ có cách điều trị phù hợp. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể áp dụng 8 cách chữa kinh nguyệt không đều tại nhà dưới đây để điều hòa kinh nguyệt mà không cần dùng đến thuốc

1. Kinh nguyệt không đều phải làm sao? Hãy tập yoga!

Tập yoga là một trong những cách chữa kinh nguyệt không đều tại nhà khá hiệu suất cao mà bạn nên thử. Một nghiên cứu và điều tra năm 2013 đã chứng tỏ năng lực điều hòa kinh nguyệt của bài tập này. 126 người tham gia điều tra và nghiên cứu đã tập yoga từ 35 đến 40 phút trong 5 ngày / tuần. Kết quả cho thấy sau 6 tháng, họ đã giảm nồng độ hormone gây ra chứng kinh nguyệt không đều. Bên cạnh đó, yoga cũng đã được chứng tỏ là giúp giảm đau bụng kinh và các triệu chứng cảm hứng tương quan đến kinh nguyệt như trầm cảm và lo ngại. Các bài tập cũng giúp cải tổ chất lượng đời sống ở phụ nữ có triệu chứng đau bụng kinh nguyên phát. Phụ nữ có triệu chứng này sẽ trải qua các cơn đau bụng kinh kinh hoàng trước và trong kỳ kinh nguyệt. Nếu bạn có kế hoạch tập yoga thì nên tìm đến các TT dạy yoga để được các nhân viên hướng dẫn thực thi các động tác đúng cách. Khi bạn đã học được 1 số ít động tác cơ bản thì hoàn toàn có thể liên tục đến lớp hoặc tập yoga tại nhà bằng cách xem video hướng dẫn rồi thực thi theo.

Bạn nên tập yoga từ 35 đến 40 phút mỗi ngày, 5 lần / tuần để cân đối hormone và đưa chu kỳ luân hồi kinh nguyệt trở lại thông thường. Yoga cũng hoàn toàn có thể giúp bạn giảm các triệu chứng đau bụng kinh nguyên phát .

2. Cách điều hòa kinh nguyệt: Duy trì cân nặng phù hợp

Có thể bạn quan tâm

Tìm Thợ

  • Lỗi H27 tủ lạnh Sharp và các bước sửa đơn giản
  • Lỗi H27 tủ lạnh Sharp và các bước sửa đơn giản

  • Lỗi H27 tủ lạnh Sharp và các bước sửa đơn giảnCác Phần Chính Bài ViếtLỗi H27 tủ lạnh Sharp và các bước sửa đơn giảnĐịnh nghĩa mã lỗi H-27 tủ lạnh SharpTầm quan trọng của việc hiểu mã lỗi H-27Phát hiện sớm sự cố:Tiết kiệm thời gian và chi phí:Bảo quản thực phẩm tốt hơn:Kéo…

  • Giải mã lỗi E-42 máy giặt Electrolux ai cũng hiểu
  • Giải mã lỗi E-42 máy giặt Electrolux ai cũng hiểu

    Giải mã lỗi E-42 máy giặt Electrolux ai cũng hiểuCác Phần Chính Bài ViếtGiải mã lỗi E-42 máy giặt Electrolux ai cũng hiểuĐịnh nghĩa lỗi E-42 trên máy giặt ElectroluxNguyên nhân gây ra lỗi E-42 máy giặt Electrolux1. Khóa cửa hỏng hoặc bị kẹt2. Dây điện kết nối bị hỏng3. Bo mạch điều khiển gặp…

  • Thực hiện bảo trì tủ lạnh Sharp lỗi H12
  • Thực hiện bảo trì tủ lạnh Sharp lỗi H12

    Thực hiện bảo trì tủ lạnh Sharp lỗi H12Các Phần Chính Bài ViếtThực hiện bảo trì tủ lạnh Sharp lỗi H12Định nghĩa mã lỗi H12 trên tủ lạnh SharpDấu hiệu nhận biết mã lỗi H12Nguyên nhân gây ra mã lỗi H12Các bước chuẩn bị trước khi sửa chữa1. Ngắt nguồn điện2. Chuẩn bị dụng cụ3….

  • Lưu ý khi gặp lỗi E-41 máy giặt Electrolux
  • Lưu ý khi gặp lỗi E-41 máy giặt Electrolux

    Lưu ý khi gặp lỗi E-41 máy giặt ElectroluxCác Phần Chính Bài ViếtLưu ý khi gặp lỗi E-41 máy giặt ElectroluxĐịnh nghĩa mã lỗi E-41 máy giặt ElectroluxNguyên nhân lỗi E-41 trên máy giặt ElectroluxCửa không đóng kín:Công tắc cửa bị hỏng:Bo mạch điều khiển gặp sự cố:Dây cáp kết nối bị đứt hoặc lỏng:Lò…

  • Tủ lạnh Sharp lỗi H-10 Làm sao để khắc phục?
  • Tủ lạnh Sharp lỗi H-10 Làm sao để khắc phục?

    Tủ lạnh Sharp lỗi H-10 Làm sao để khắc phục?Các Phần Chính Bài ViếtTủ lạnh Sharp lỗi H-10 Làm sao để khắc phục?Định Nghĩa Mã Lỗi H-10 tủ lạnh SharpNguyên Nhân Gây Ra Lỗi H-10 Trên Tủ Lạnh Sharp1. Cảm Biến Thiết Hoán Bị Hỏng2. Dây Nối Cảm Biến Bị Đứt Hoặc Lỏng3. Bo Mạch…

Tư Vấn

  • Lỗi H27 tủ lạnh Sharp và các bước sửa đơn giản
  • Lỗi H27 tủ lạnh Sharp và các bước sửa đơn giản

  • Lỗi H27 tủ lạnh Sharp và các bước sửa đơn giảnCác Phần Chính Bài ViếtLỗi H27 tủ lạnh Sharp và các bước sửa đơn giảnĐịnh nghĩa mã lỗi H-27 tủ lạnh SharpTầm quan trọng của việc hiểu mã lỗi H-27Phát hiện sớm sự cố:Tiết kiệm thời gian và chi phí:Bảo quản thực phẩm tốt hơn:Kéo…

  • Giải mã lỗi E-42 máy giặt Electrolux ai cũng hiểu
  • Giải mã lỗi E-42 máy giặt Electrolux ai cũng hiểu

    Giải mã lỗi E-42 máy giặt Electrolux ai cũng hiểuCác Phần Chính Bài ViếtGiải mã lỗi E-42 máy giặt Electrolux ai cũng hiểuĐịnh nghĩa lỗi E-42 trên máy giặt ElectroluxNguyên nhân gây ra lỗi E-42 máy giặt Electrolux1. Khóa cửa hỏng hoặc bị kẹt2. Dây điện kết nối bị hỏng3. Bo mạch điều khiển gặp…

  • Thực hiện bảo trì tủ lạnh Sharp lỗi H12
  • Thực hiện bảo trì tủ lạnh Sharp lỗi H12

    Thực hiện bảo trì tủ lạnh Sharp lỗi H12Các Phần Chính Bài ViếtThực hiện bảo trì tủ lạnh Sharp lỗi H12Định nghĩa mã lỗi H12 trên tủ lạnh SharpDấu hiệu nhận biết mã lỗi H12Nguyên nhân gây ra mã lỗi H12Các bước chuẩn bị trước khi sửa chữa1. Ngắt nguồn điện2. Chuẩn bị dụng cụ3….

  • Lưu ý khi gặp lỗi E-41 máy giặt Electrolux
  • Lưu ý khi gặp lỗi E-41 máy giặt Electrolux

    Lưu ý khi gặp lỗi E-41 máy giặt ElectroluxCác Phần Chính Bài ViếtLưu ý khi gặp lỗi E-41 máy giặt ElectroluxĐịnh nghĩa mã lỗi E-41 máy giặt ElectroluxNguyên nhân lỗi E-41 trên máy giặt ElectroluxCửa không đóng kín:Công tắc cửa bị hỏng:Bo mạch điều khiển gặp sự cố:Dây cáp kết nối bị đứt hoặc lỏng:Lò…

  • Tủ lạnh Sharp lỗi H-10 Làm sao để khắc phục?
  • Tủ lạnh Sharp lỗi H-10 Làm sao để khắc phục?

    Tủ lạnh Sharp lỗi H-10 Làm sao để khắc phục?Các Phần Chính Bài ViếtTủ lạnh Sharp lỗi H-10 Làm sao để khắc phục?Định Nghĩa Mã Lỗi H-10 tủ lạnh SharpNguyên Nhân Gây Ra Lỗi H-10 Trên Tủ Lạnh Sharp1. Cảm Biến Thiết Hoán Bị Hỏng2. Dây Nối Cảm Biến Bị Đứt Hoặc Lỏng3. Bo Mạch…

Bảo Hành Tủ Lạnh

  • 5 Trung Tâm Bảo Hành Tủ Lạnh Hitachi Tại Nhà Hà Nội Uy Tín Nhất
  • 5 Trung Tâm Bảo Hành Tủ Lạnh Hitachi Tại Nhà Hà Nội Uy Tín Nhất

  • 5 Trung Tâm Bảo Hành Tủ Lạnh Hitachi Tại Nhà Hà Nội Uy Tín NhấtCác Phần Chính Bài Viết5 Trung Tâm Bảo Hành Tủ Lạnh Hitachi Tại Nhà Hà Nội Uy Tín NhấtChính sách bảo hành tủ lạnh hitachiNội dung bảo hành tủ lạnh HitachiĐội ngũ bảo hành Hitachi chuyên nghiệp và tận tâmThời gian…

  • bảo hành tủ lạnh samsung
  • Bảo Hành Tủ Lạnh Samsung Địa Chỉ Tâm Đắc Nhất Hà Nội

    Bảo Hành Tủ Lạnh Samsung Địa Chỉ Tâm Đắc Nhất Hà NộiCác Phần Chính Bài ViếtBảo Hành Tủ Lạnh Samsung Địa Chỉ Tâm Đắc Nhất Hà NộiTrung tâm bảo hành tủ lạnh Samsung tại Hà NộiTại sao khách hàng luôn chọn điện lạnh Bách khoaChúng Tôi Trên Báo Người Đưa Tin1. Bảo hành tủ lạnh…

  • Bảo Hành Tủ Lạnh Electrolux Uy Tín Nhất Tại Hà Nội
  • Bảo Hành Tủ Lạnh Electrolux Uy Tín Nhất Tại Hà Nội

    Bảo Hành Tủ Lạnh Electrolux Uy Tín Nhất Tại Hà NộiCác Phần Chính Bài ViếtBảo Hành Tủ Lạnh Electrolux Uy Tín Nhất Tại Hà NộiBảo hành Electrolux là gì?Bảo hành tủ lạnh Electrolux là gì?Tra cứu thông tin bảo hành tủ lạnh ElectroluxXác định mã model và số seri của tủ lạnh Electrolux:Truy cập trang…

  • Bảo Hành Tủ Lạnh LG Uy Tín Nhất
  • Bảo Hành Tủ Lạnh LG Uy Tín Tốt Nhất Tại Hà Nội

    Bảo Hành Tủ Lạnh LG Uy Tín Tốt Nhất Tại Hà NộiCác Phần Chính Bài ViếtBảo Hành Tủ Lạnh LG Uy Tín Tốt Nhất Tại Hà NộiBảo Hành LG là gì?Bảo Hành Tủ Lạnh LG là gì?Bảo hành Tủ Lạnh LG InverterBảo hành tủ lạnh LG Side By SideDịch vụ bảo hành tủ lạnh LG…

  • Bảo Hành Tủ Lạnh Sharp Ủy Quyền Tại Hà Nội [0941 559 995]
  • Bảo Hành Tủ Lạnh Sharp Chuyên Gia [0941 559 995]

    Bảo Hành Tủ Lạnh Sharp Ủy Quyền Tại Hà Nội [0941 559 995]Các Phần Chính Bài ViếtBảo Hành Tủ Lạnh Sharp Ủy Quyền Tại Hà Nội [0941 559 995]Bảo hành Sharp là gì?Tra cứu bảo hành tủ lạnh SharpPhạm vi bảo hành tủ lạnh SharpTrường hợp bảo hành trung tâm tiếp nhậnChính sách Bảo Hành…

Tin Tổng Hợp

  • Lỗi H27 tủ lạnh Sharp và các bước sửa đơn giản
  • Lỗi H27 tủ lạnh Sharp và các bước sửa đơn giản

  • Lỗi H27 tủ lạnh Sharp và các bước sửa đơn giảnCác Phần Chính Bài ViếtLỗi H27 tủ lạnh Sharp và các bước sửa đơn giảnĐịnh nghĩa mã lỗi H-27 tủ lạnh SharpTầm quan trọng của việc hiểu mã lỗi H-27Phát hiện sớm sự cố:Tiết kiệm thời gian và chi phí:Bảo quản thực phẩm tốt hơn:Kéo…

  • Giải mã lỗi E-42 máy giặt Electrolux ai cũng hiểu
  • Giải mã lỗi E-42 máy giặt Electrolux ai cũng hiểu

    Giải mã lỗi E-42 máy giặt Electrolux ai cũng hiểuCác Phần Chính Bài ViếtGiải mã lỗi E-42 máy giặt Electrolux ai cũng hiểuĐịnh nghĩa lỗi E-42 trên máy giặt ElectroluxNguyên nhân gây ra lỗi E-42 máy giặt Electrolux1. Khóa cửa hỏng hoặc bị kẹt2. Dây điện kết nối bị hỏng3. Bo mạch điều khiển gặp…

  • Thực hiện bảo trì tủ lạnh Sharp lỗi H12
  • Thực hiện bảo trì tủ lạnh Sharp lỗi H12

    Thực hiện bảo trì tủ lạnh Sharp lỗi H12Các Phần Chính Bài ViếtThực hiện bảo trì tủ lạnh Sharp lỗi H12Định nghĩa mã lỗi H12 trên tủ lạnh SharpDấu hiệu nhận biết mã lỗi H12Nguyên nhân gây ra mã lỗi H12Các bước chuẩn bị trước khi sửa chữa1. Ngắt nguồn điện2. Chuẩn bị dụng cụ3….

  • Lưu ý khi gặp lỗi E-41 máy giặt Electrolux
  • Lưu ý khi gặp lỗi E-41 máy giặt Electrolux

    Lưu ý khi gặp lỗi E-41 máy giặt ElectroluxCác Phần Chính Bài ViếtLưu ý khi gặp lỗi E-41 máy giặt ElectroluxĐịnh nghĩa mã lỗi E-41 máy giặt ElectroluxNguyên nhân lỗi E-41 trên máy giặt ElectroluxCửa không đóng kín:Công tắc cửa bị hỏng:Bo mạch điều khiển gặp sự cố:Dây cáp kết nối bị đứt hoặc lỏng:Lò…

  • Tủ lạnh Sharp lỗi H-10 Làm sao để khắc phục?
  • Tủ lạnh Sharp lỗi H-10 Làm sao để khắc phục?

    Tủ lạnh Sharp lỗi H-10 Làm sao để khắc phục?Các Phần Chính Bài ViếtTủ lạnh Sharp lỗi H-10 Làm sao để khắc phục?Định Nghĩa Mã Lỗi H-10 tủ lạnh SharpNguyên Nhân Gây Ra Lỗi H-10 Trên Tủ Lạnh Sharp1. Cảm Biến Thiết Hoán Bị Hỏng2. Dây Nối Cảm Biến Bị Đứt Hoặc Lỏng3. Bo Mạch…

Alternate Text Gọi ngay
XSMB