Làm gì để ứng phó với nắng nóng trong những ngày tới
Tin tức dự báo thời tiết mới nhất trong hôm nay 17/7/2020 và mấy ngày tiếp theo do ảnh hưởng của rìa Đông Nam vùng áp thấp nóng phía Tây kết hợp với hiệu ứng phơn nên khu vực trung du, đồng bằng Bắc Bộ, Bắc và Trung Trung Bộ có nắng nóng nhiều nơi nắng nóng trên diện rộng. Trước tình hình thời tiết diễn biến phức tạp như vậy, năng nóng không giảm mà có chiều hướng gia tăng chúng ta cần làm gì để thích ứng với cái nắng nóng kéo dài.
Các cách thích ứng với thời tiết nắng nóng kéo dài
Các Phần Chính Bài Viết
Theo thông tin dự báo ngày 17/7/2020 khu vực trung du, đồng bằng Bắc Bộ, Bắc và Trung Trung Bộ có nắng nóng, có nơi nắng nóng gay gắt với nền nhiệt độ cao nhất phổ biến 35-37 độ; có nơi trên 37 độ. Độ ẩm tương đối thấp nhất trong ngày phổ biến 50-60%. Thời gian có nhiệt độ trên 35 độ từ 12-16 giờ. Vậy người dân cần có các giải pháp phòng, chống nắng nóng, điều chỉnh mọi hoạt động để ứng phó với thời tiết khắc nghiệt:
Thứ nhất: hạn chế tiếp xúc quá lâu dưới trời nắng nóng
Trong khoảng thời gian từ 11h chiều đến 15h chiều bạn nên hạn chế ra ngoài đường. Bởi trong khoảng thời gian này nếu bạn ở dưới cái nắng trong những ngày này thì các vấn đề sức khỏe thường gặp say nắng, say nóng hoặc đột quỵ rất dễ xảy ra.
Nếu bạn không bị các hiện tượng trên thì rất có thể bạn sẽ bị các triệu chứng như mệt mỏi, khát nước, hoa mắt, chóng mặt, tăng nhịp tim, nhịp thở, chuột rút…
Lời khuyên: Hãy thay đổi hoặc đề nghị thay đổi lịch làm việc của mình có thể sớm hơn hoặc muộn hơn để thuận tiện và bảo vệ sức khỏe của mình. Khi làm việc nhớ dùng bảo hộ lao động cho phù hợp và có thể chống nóng bằng nhiều cách khác nhau.
Một lưu ý nữa đó là nếu bạn phải làm ngoài trời thì tốt nhất bạn luôn tăng cường uống đủ nước cho cơ thể không bị mất nước và ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi nhất là hoa quả có chứa vitamin C để cơ thể có sức đề kháng tốt nhé.
Thứ hai đừng thay đổi nhiệt độ đột ngột
Những ngày nắng nóng thì điều hòa là cứu sinh nhưng cũng có thể nó lại là nguyên nhân khiến bạn “hy sinh” đấy. Bởi khi nắng nóng nhiệt độ chênh lệch cao những người đang ở phòng điều hòa nhiệt độ thấp mà ra ngoài trời nắng đột ngột gặp thời tiết nắng nóng chênh lệch hàng chục độ thì nguy cơ đột quỵ rất cao.
Lời khuyên : Bạn không nên ra ngoài trời nắng đột ngột mà cần phải có thời gian để cơ thể thích nghi với môi trường bằng cách tăng nhiệt độ điều hòa trong phòng hoặc ngồi nghỉ trong bóng mát trước khi đi ra ngoài nhé. Đặc biệt người già và trẻ em hãy hết sức lưu ý vấn đề chênh lệch nhiệt độ này nhé.
Mặc quần áo sáng màu, thoáng mát, thấm mồ hôi
Việc mặc quần áo sáng màu thoáng mát thấm mồ hôi sẽ giúp cơ thể mát hơn và từ đó nhiệt độ cơ thể sẽ giảm hơn và cảm giác của bạn sẽ hạn chế oi bức gây khó chịu khi nắng nóng.
Tăng cường uống nước và ăn rau quả
Việc tăng cường các loại rau xanh, hoa quả trong bữa ăn hàng ngày và uống đủ 2 lít nước mỗi ngày là cách mà bạn có thể chống chọi với nắng nóng nhé.
Ngoài ra bạn nên rèn luyện thân thể để nâng cao sức đề kháng và khả năng chịu đựng nắng nóng nữa nhé.
Như vậy bạn đã biết cách để ứng phó với cái nắng nóng kéo dài. Hy vọng thời tiết khắc nhiệt này sớm qua đi để chúng ta có sức khỏe tốt làm việc và vui chơi những ngày cuối tuần.
Dự báo thời tiết tại một số thành phố lớn ở 3 miền
Dự báo thời tiết khu vực Hà Nội
Ngày 17/7/2020 trời nắng nóng, có nơi nắng nóng gay gắt với nền nhiệt độ cao nhất phổ biến 35-37 độ, có nơi trên 37 độ. Về chiều và đêm có thể có mưa nhưng lượng mưa ít.
Dự báo thời tiết khu vực Đà Nẵng
Có mây, chiều tối và đêm có mưa rào và dông vài nơi; ngày nắng, phía Bắc có nắng nóng, có nơi nắng nóng gay gắt. Gió tây nam cấp 2-3. Trong cơn dông có khả năng xảy ra lốc, sét, mưa đá và gió giật mạnh. Nhiệt độ từ 28-37 độ, có nơi trên 37 độ.
Dự báo khu vực Thành Phố Hồ Chí Minh
Tại Thành phố Hồ Chí Minh có nhiệt độ thấp nhất: 24-27 độ. Nhiệt độ cao nhất: 31-34 độ, có nơi trên 34 độ. Trời có mây, có mưa rào và dông vài nơi, chiều và tối mai có mưa rào và rải rác có dông, cục bộ có mưa vừa, mưa to. Gió tây nam cấp 2-3.
Trong cơn dông có khả năng xảy ra lốc, sét và gió giật mạnh./
Có thể bạn quan tâm
- 5 Trung Tâm Bảo Hành Tủ Lạnh Hitachi Tại Nhà Hà Nội Uy Tín Nhất (24/07/2023)
- Bảo Hành Tủ Lạnh Samsung Địa Chỉ Tâm Đắc Nhất Hà Nội (23/07/2023)
- Thời tiết nhiệt độ bốn mùa tỉnh Đắk Lắk (19/05/2022)
- Thời tiết nhiệt độ bốn mùa tỉnh Đồng Tháp (27/04/2022)
- Thời tiết nhiệt độ bốn mùa tỉnh Đồng Nai (26/04/2022)
- Thời tiết nhiệt độ bốn mùa tỉnh Điện Biên (25/04/2022)
![Bảo Hành Tủ Lạnh Sharp Ủy Quyền Tại Hà Nội [0941 559 995]](https://suachuatulanh.org/wp-content/uploads/bao-hanh-tu-lanh-sharp-2-300x180.jpg)
